Кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала, что нужно делать для профилактики атеросклероза.
Атеросклероз часто называют "тихим" убийцей из-за его бессимптомности. Болезнь долгое время никак себя не проявляет, но продолжает развиваться.
Болезнь возникает из-за образования бляшек в кровеносных сосудах. А это, в свою очередь, ведет к ухудшению состояния здоровья и преждевременному старению.
По словам доктора, избавиться от бляшек в сосудах можно с помощью регулярной физической активности, режима сна и приеме необходимых витаминных комплексов.
Также следует не забывать о сердечно-сосудистой системе. Людям с проблемами сердца необходимы омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в жирных продуктах.
"Несмотря на то, что с качественной жирной морской рыбой у нас все непросто, и оливковое масло теперь под большим вопросом, у нас есть свои сорта растительных масел, которые содержат в несколько раз больше омега-3"
– поделилась медик в своем Telegram-канале.
Самыми богатыми источниками пользы для сосудов доктор назвала конопляное и льняное масла. Об этом сообщили в издании «Российская газета».
Наряду с вышеперечисленными процедурами, самое главное – это поиск первопричины заболевания и их устранение.
Ранее «МК в Великом Новгороде» сообщал, как масса тела зависит от мозга.
