Отказ от первого приема пищи после пробуждения может привести к трагическим последствиям. Так считает ведущая передачи Елена Малышева. О своих опасениях она рассказала в эфире Первого канала.
Коллеги Малышевой оказались с ней солидарны. По словам кардиолога Германа Гандельмана, пропуск завтрака повышает вероятность возникновения болезней сердца на 23%, также люди, которые отказываются от первого приема пищи, рисуют «заработать» диабет.
Малышева заявила, что именно белковый завтрак придаст бодрости и энергии. По ее мнению, нужно включить в рацион творог, курицу или сыр. Именно эти продукты обеспечат человеку хороший иммунитет.
Иммунолог Андрей Продеус считает, что есть нужно до восьми утра, иначе риск возникновения недугов вырастает в несколько раз.
