Лето все ближе, и многие новгородки, мечтавшие сбросить лишний вес к наступлению теплых дней или к отпуску, срочно хватаются за диеты, чтобы успеть выполнить задуманное. Однако резкое похудение опасно для здоровья и нервной системы, предупредила диетолог Наталья Гусева. Предостережение специалиста публикует NEWS.ru.
Организм человека привыкает к определенному образу жизни и определенным продуктам, которые человек обычно употребляет. Даже если этот образ жизни привел к лишнему весу, резко менять его не следует. Не получая привычных веществ, наш организм оказывается в состоянии стресса. Щитовидная железа и надпочечники начинают работать по-другому.
Мы стараемся меньше есть, следим за калориями. Но щитовидная железа в условиях дефицита энергии замедляет свою работу. Такие изменения могут стать причиной депрессии.
Что же делать, если хочется похудеть? Во-первых, не спешить сбрасывать вес. Лучше уж встретить лето с лишними килограммами, чем навредить здоровью. А во-вторых, обратиться за советом к врачу и выполнять рекомендации специалиста.
