Часто родители задаются вопросом, что дать с собой ребенку в школу на перекус. Советы о том, что положить в ланч-бокс, дает врач-гастроэнтеролог Стелла Хамхоева. Рекомендации доктора публикует «Комсомольская правда».
В первую очередь Стелла Хамхоева перечислила, что давать ребенку с собой не следует. Детям не стоит брать с собой в школу копченое, острое, жареное и жирное. В ланч-боксах не место сладостям, газированным напиткам, колбасе, сосискам и фастфуду. Эти продукты даже в небольших количествах могут привести к упадку сил и раздражительности.
А вот фрукты, сухофрукты, орехи, цельнозерновые хлебцы и злаковые батончики станут отличным перекусом. Он легко поместятся в ланч-бокс и дадут ребенку достаточно энергии. К тому же не придется переживать, что еда испортится в течение дня.
