Длительный сон более 10 часов в сутки может являться симптомом скрытых заболеваний. Об этом рассказал врач-невролог Владимир Мартынов в беседе с РИА Новости.
По словам специалиста, долгий сон может быть симптомом депрессии, синдрома апноэ, гипотиреоза. Кроме того, он повышает риск инсульта, диабета. Он призвал обратиться к специалисту, если человек после 12-часового сна чувствует себя разбитым и уставшим.
Кто-то долго спит, а кому-то не уснуть. Между тем справиться с бессонницей можно, исправив свои привычки и образ жизни. Теплый душ, спокойный разговор, дыхательная практика, медитация, чтение, спокойная музыка помогут отдохнуть и встать утром бодрым и счастливым. Подробнее в нашем материале.
